健康寿命をのばすということでの健康管理の中心指標でありポイントである血圧に関することなどを書いています。

高血圧を予防するために意識していること
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高血圧を予防するために意識していること

健康管理と血圧への関心

私達の人生の目標は、平均寿命をのばすことではなくて、健康寿命を如何にのばすかということに健康管理面では絞られてきたように思います。いくら平均寿命がのびても、寝たきりでは何も喜びはなく、家族への負担のことばかり思うようになり、身を小さくして生きていかなければならないということになるので、やはり健康寿命をのばして、旅立つ時は誰にも迷惑をかけないように、天寿を全うしてぽっくり行きたいと思うのは、誰でも考えるのではないかと思います。私もそう思うひとりですが、そのためには好きなように食べて運動もせず、ゴロゴロしながら日常生活を過ごしていては、肥満になり生活習慣病になるのをあおっているようなものです。

健康寿命をのばすのには、やはり健康管理は欠かせないということで、その中でも一番簡単にわかる指標が体重と血圧ではないかと思います。体重の場合には、内臓脂肪さえ気をつけていれば、お腹の脂肪はある程度は容認できるということですが、問題は血圧で、これが難物だと思います。いくら気をつけていても、いつの間にか上昇しているというのが血圧で、特に中高年では殆どの人が血圧の問題に悩むということになります。この血圧を注意するのが一番の問題だと思います。

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